Füsse verwöhnen
Füsse müssen atmen können. Laufe möglichst viel barfuss. Wenn du den ganzen Tag Schuhe tragen musst, so wechsle mittags auf ein zweites Paar. Achte beim Schuhkauf auf «flache» Schuhe, am Besten aus Leder oder...
Kategorie: Ergonomie / Medizin
Anatomie des Fusses
Anatomie des Fusses Das Fussskelett besteht aus insgesamt 26 Knochen. Die Fussknochen gliedern sich in Fusswurzelknochen, Mittelfussknochen und Zehenglieder. 20 Muskeln und über 114 Sehnen und Bänder sorgen für die nötige Beweglichkeit und Stabilität...
Ballengang (Vorfusstechnik) – so geht er richtig
Bei dem besonders bei Sprintern angewandten Vorfusslauf, der auch Ballenlauf oder Fussballenlauf genannt wird, setzt der Fuss bei der Aufsatzphase im Bereich des Grosszehenballens auf. Es folgt eine kurze Abrollbewegung des Mittelfusses bis zur...
