Kategorie: Barfusslaufen
Fuss tranieren
Eine der besten Formen, deine Füsse zu fordern, ist das Barfuss laufen auf Sand, Rasen, im Kies, auf Steinen im Bachbett, zuhause auf dem Teppich, auf der Finnenbahn oder auf Gehwegen und Strassen. Einfach...
Ballengang (Vorfusstechnik) – so geht er richtig
Bei dem besonders bei Sprintern angewandten Vorfusslauf, der auch Ballenlauf oder Fussballenlauf genannt wird, setzt der Fuss bei der Aufsatzphase im Bereich des Grosszehenballens auf. Es folgt eine kurze Abrollbewegung des Mittelfusses bis zur...
