Fuss tranieren

Eine der besten Formen, deine Füsse zu fordern, ist das Barfuss laufen auf Sand, Rasen, im Kies, auf Steinen im Bachbett, zuhause auf dem...
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Ballengang – so geht er richtig

Bei dem besonders bei Sprintern angewandten Vorfusslauf, der auch Ballenlauf oder Fußballenlauf genannt wird, setzt der Fuss bei der Aufsatzphase im Bereich des Grosszehenballens...